El dopatge en bicicleta: trobar solucions

Què significa dopatge en bicicleta?

A continuació es mostra una llista incompleta dedopatgecasos i acusacions recurrents dedopatgeen professionalciclisme, ondopatge significa'ús de substàncies fisiològiques o mètode anormal per obtenir un augment artificial del rendiment'.

Som aquí al campionat mundial de ciclocròs de Zolder i tenim la cursa sub-23 darrere nostre, però dissabte a la tarda hi havia notícies i crec que tots dos estem d’acord que no es va fer servir, cosa que mai m’hauria esperat. que el primer cas va ser una aventura alegre, encara trobant tots els detalls del dopatge mecànic, així que anem a la caça. Expliquem exactament què és el dopatge mecànic, bé, com li va dir a Matt, no sabem exactament quin és el cas en aquest cas, però sembla que s’ha amagat un motor al tub del seient d’una bicicleta, això en forma part ara .

De fet, qualsevol de nosaltres pot comprar al mercat lliure. Hi ha un parell d’exemples, potser sobretot l’empresa V VAX. El motor es troba al tub del seient, està ancorat i, a través d’una caixa de canvis, condueix el suport inferior, de manera que, essencialment, quan treieu els peus dels pedals, el vostre conjunt de cadenes és vostre. La cadena gira de manera que giraria ara.

És una bogeria, vull dir, posem-ho en context, aquesta és la diferència entre un pilot de club que ha de seguir el ritme de Chris Froome, el Tour de França, una cosa així, absolutament sí, i això també voldria accionar una moto que vagi a través de les planes sense que circulis en bicicleta a uns 15 70 mph? també, aproximadament, sí, no ho és del tot i si veieu quan deixeu de pedalar el motor es bloqueja i probablement tingueu un interruptor al manillar, ja sabeu que el podeu fixar, ja sabeu les palanques de fre perquè ni tan sols hagueu de moveu les mans i ho podeu tornar a engegar i després fer un boom de 200 watts ara crec que evidentment en aquest punt es revela això, que com he dit encara no hem d’esbrinar, però en aquest cas particular és interessant per jo, pel que sabem que la moto no estava desmuntada, la UCI tenia una aplicació que creiem en un iPad per a la gent que parlava, escanejava al moment, s’encenien totes les alarmes de la bicicleta, però és realment interessant, tenen aquest kit que tenen quan si feu les rondes, pensareu que sonen bastants alarmes, però una mica fantàstic i cap a la UCI. Penseu bé, sí, absolutament, perquè sabeu quan van sorgir les denúncies sobre motors i motocicletes, ens les vam burlar, per exemple, dels incidents? La entrada semblava tan descabellada, però la UCI tenia clarament informació que podria estar passant, de manera que van posar bastants diners en la seva nova peça, aquest vestit que pot viure en un iPad o un iPhone, i després, com dius simplement no havíeu de desmuntar les bicicletes que van fabricar, van fundar Malone Sanremo l'any passat, on realment van desmuntar el bart i ara es tracta de caminar gairebé com un detector de metalls, això fa un parell d'anys que bull a foc lent. hem vist un tipus interessant de teories gairebé conspiratives a Internet i després a la xarxa, però fomenta la creença que hi ha diverses persones, perquè no és només una persona, vull dir, crec que hem de parlar de la culpabilitat i també les sancions que imposarem aquí, no es tracta només d'una persona, no, ja està, crec que serà el que farà, què passa després? No és que tinc una legislació vigent que exigeix ​​a algú que doni positiu si es pot utilitzar aquest terme per referir-se al dopatge mecànic una prohibició d'almenys sis mesos més una multa d'entre dos-cents i no vint i dos-cents francs suïssos i també s’imposarà aquesta multa? el seu equip, que en aquest cas seria una federació nacional, però subratllem que es tracta d’una suspensió personal i com a mínim de sis mesos i, quan s’ho pensa, crec que és tan blanc i negre, el tipus de dopatge bàsic que la prohibició de sis mesos hauria de ser una prohibició de tota la vida per al conductor i per a tots els seus assistents als quals es pugui demostrar que hi participen. No crec que siguin Lucy. Em puc permetre el luxe d'embolicar-me aquí. Estic una mica amb tu, hi seré. També és interessant veure com es desenvolupa aquest cas concret. Vaig guanyar i estic segur que tots esperareu que sigui el primer i l'últim.

Encara estic lluitant per entendre’m amb algú que s’arrisca a fer-ho, però sí, hi hauria d’haver prohibicions llargues, però crec que en aquest cas en concret sembla un jove que hauríem de mirar-vos perquè les bandes llargues del tren són tothom que participa ha de fer un descans clar, però de nou els barrets a la UCI i esperem que no esmorteixi el que era increïblement antic, però crec que sabem que això està il·luminat a les xarxes socials. Sabem que molts de vosaltres teniu molt a dir. Ens agradaria animar-vos a deixar els vostres comentaris sota aquest, sens dubte, així que ho faré i deixaré anar, sí, què creieu que hauria de ser la sanció i creieu que potser això sigui quelcom que té fa un parell d’anys que funcionem, en realitat sabem que s’estava practicant l’esport perquè hi és.

Fins i tot hi va haver un incident aquí a GCN i en realitat hi ha un article on es recull que es va produir algun tipus de dopatge motoritzat quan vaig batre el rècord de Lloyd al Colde Lima Don i en realitat podeu veure aquest article que il·lustra el poder del meu power Open Yes i l'impacte que pot tenir o simplement fer-hi clic per veure l'últim gzh. Si, abans de marxar, assegureu-vos que us subscriviu a GCN

El dopatge encara existeix en bicicleta?

El periodista Hans Halter va escriure el 1998 que 'Durant el temps que ha tingut la giraexistit, des del 1903, han estat els seus participantsdopatgeells mateixos. Durant 60 anysdopatgeestava permès. Durant els darrers 30 anys ha estat oficialment prohibit.Tot i aixíel fet continua sent; genialciclistesha estatdopatgeells mateixos, llavors i ara ».

Quin tipus de dopatge fan servir els ciclistes?

ElciclistesLa favorita, l'eritropoyetina, ha provocat gairebé el triple de prohibicions que el següent PED més popular. Lance Armstrong va anomenar EPO el 10% i un medicament que simplement havíeu de ferprendre. Augmenta el flux de glòbuls vermells i oxigen cap als músculs per obtenir més energia i energia.

La majoria dels nutricionistes recomanen una dieta equilibrada per a la població en general, però és probable que l’exercici intens augmenti la necessitat de certs nutrients. Aquí expliquem alguns dels millors nutrients i suplements que hauríeu de tenir en compte per augmentar el vostre rendiment. Completament legal, podria afegir.

El ferro ha de ser el número u. El ferro és un dels micronutrients més importants per als ciclistes de resistència. És un component crític de l’hemoglobina que transporta l’oxigen al cos.

Els baixos nivells de ferro perjudiquen el rendiment. Ara el ferro es presenta en dues formes, Heme i No Heme. El ferro hemo prové de fonts animals, mentre que el no hemo prové de plantes.

I en realitat és una mica menys ben absorbida. És important ser conscient de les tècniques que s’utilitzen per tractar l’alta ingesta de ferro. Perquè la història de ferro no només tracta de quant s’utilitza, sinó també de com l’absorbeix.

Per exemple, tenir vitamina C amb ferro us ajudarà a augmentar la ingesta, mentre que la fibra dietètica i els tanins del te i el cafè inhibiran l’absorció de ferro. Una altra peça del trencaclosques és que el ferro no s’absorbeix molt bé després de fer exercici, ja que l’hepcidina, que el fetge allibera per inhibir l’absorció de ferro, augmenta després de l’estrès i l’exercici. Els aliments rics en ferro inclouen algunes carns vermelles com la vedella, l’estruç, el cangur, les ostres i el fetge de pollastre.

Per a aquells que no mengin carn, també hi ha llegums ferrosos com les llenties, la soja, el tofu i els grans com l’arròs integral i altres coses com els albercocs rostits, la melassa i els cereals fortificats per esmorzar. I potser val la pena considerar un afegit. Encara prenc una pastilla de ferro cada dos dies.

I sé que alguns metges esportius recomanen que tots els ciclistes de carretera prenguin un suplement de ferro, especialment les dones, perquè han descobert que ajuda a gairebé tothom a tenir un millor rendiment. Això podria ser perquè els valors bàsics de Normal es van establir massa baixos per a la població mitjana. O pot ser que la disponibilitat del ferro sigui més gran al cos que ajudi al rendiment.

Definitivament, seguiu prenent el suplement de ferro només perquè pugui conduir a treballar una mica més ràpid: la vitamina B12 té moltes funcions al cos. Tanmateix, s’utilitza principalment per al funcionament natural i normal del cervell i del sistema nerviós central; i per a la formació de glòbuls vermells. Per tant, com el ferro, és una part força essencial de la dieta d’un ciclista.

La manca de B12 a la dieta pot causar anèmia, tot i que no és el mateix que l’anèmia causada per una deficiència de vitamina B12, ferro. Quan teniu deficiència de B12, aquesta anèmia fa que el cos produeixi cèl·lules sanguínies anormalment augmentades que perdin la seva capacitat de transport d’oxigen. No és ideal.

quant dura el tour de França

Els aliments rics en B12 inclouen peix, carn, ous i productes lactis, però no hi ha fonts fiables de B12 en aliments vegetals que no siguin els que han estat fortificats, com ara algunes llets vegetals i cereals per esmorzar. Per tant, si seguiu una dieta vegetal, penseu en prendre un suplement dietètic si no utilitzeu aquestes alternatives fortificades. Es pot utilitzar una simple anàlisi de sang per determinar si teniu deficiència d’àcid fòlic.

També coneguda com a vitamina solar, és necessària per a l’absorció de calci i, per tant, per al manteniment d’una massa òssia sana. Per tant, tenir deficiència pot provocar ossos fràgils, cosa que és un ciclista, si no s’exercita amb peses, de totes maneres podria ser vulnerable. També s’ha demostrat que té un paper important en el sistema immunitari i millora la força muscular, cosa que sona força bé.

Ara la millor font de vitamina D es produeix a les vostres pròpies cèl·lules amb la llum solar i també heu de menjar coses com peixos, ous i aliments enriquits. Però, fins i tot amb una dieta equilibrada, és poc probable que obtingueu prou vitamina D. Um, si viviu en un país que té hiverns llargs i foscos com el Regne Unit, o si no teniu molta llum solar o, en realitat, si Viu en un país molt assolellat, però utilitzeu protecció solar SPF molt alta.

I sí, la deficiència de vitamina D també és una cosa a Austràlia. I, en aquest cas, és possible que vulgueu considerar la possibilitat de suplementar amb vitamina D fins a 10 mil·ligrams al dia. Uh, encara ho faig tot i que tinc molta llum solar a la bicicleta.

Els olis omega-3 són un tipus d’àcids grassos poliinsaturats essencials que hem d’obtenir a través de la nostra dieta i que no podem produir al nostre propi cos. L’Omega-3 està format ara per dos àcids grassos. Tenen DHA i EPA i no us demano que pronuncieu completament aquests noms.

En particular, s’ha demostrat que l’EPA redueix la resposta inflamatòria a les cèl·lules a menys que pugui afavorir la regeneració i la immunitat. Un altre fet interessant sobre els olis omega-3 és que afecten els glòbuls vermells, cosa que els fa una mica més flexibles perquè puguin passar pels capil·lars més petits. Si opteu per complementar olis omega-3, és important assegurar-vos que obtingueu càpsules de bona qualitat i que tingueu la relació EPA / DHA correcta.

O fins i tot triar un suplement només per a EPA si la inflamació que voleu reduir és el que agafaré. EPA pur, un cop al dia. La creatina és un producte químic natural al cos.

Això ajuda a alliberar energia durant l’esforç anaeròbic. Això el fa molt popular en esports d’esprint. Però també pot ser beneficiós per a determinats pilots de resistència.

Els esdeveniments per carretera, per descomptat, impliquen sprints repetitius que ataquen o cobreixen una taca. No obstant això, l’inconvenient és que afavoreix la retenció d’aigua i, per tant, podeu obtenir una o dues lliures d’aigua quan preneu creatina. S'ha demostrat que un programa d'exercicis augmenta la massa muscular i fa que l'entrenament sigui més eficaç.

Si no us importa tenir massa muscular addicional. I, per descomptat, teniu molt de temps per forçar-ho abans de convertir el començament de la temporada en substàncies ciclistes que retarden el dany cel·lular causat pels radicals lliures. Per tant, quan fem esport, fem estrès al cos.

Això augmenta la producció de radicals lliures, com les espècies d’oxigen radioactiu o ROX, que poden tenir efectes nocius per a l’organisme. Ara necessitem un equilibri entre aquests radicals lliures i els antioxidants per a una funció fisiològica normal. De fet, necessiteu aquests radicals lliures d’estrès per estimular una resposta a l’exercici.

Per tant, no voleu esmorteir l’estrès de seguida. No obstant això, és innegable que els antioxidants com la vitamina C i la vitamina A juguen un paper en el suport del sistema immunitari. Curiosament, tot i que ho sabem, els estudis sobre antioxidants aïllats no han tingut un efecte positiu en la reducció del risc de patir malalties, sabent que una dieta rica en fruites i verdures pot tenir efectes protectors.

No podem estar segurs de si això es deu al contingut en antioxidants. Però sigui com sigui, quan s’aconsegueix el cos en bicicleta, més fruites i sobretot verdures només poden ser beneficioses. I un suplement dietètic popular i molt antioxidant és el suc de cirera de marasquin, que també és deliciós.

El suc de remolatxa té un efecte beneficiós sobre el rendiment de l’exercici i, sobretot, pot ajudar els ciclistes augmentant la capacitat aeròbica. Ara, la remolatxa no només està plena de vitamines, minerals i nutrients vitals, sinó que també està plena de nitrats que es troben de forma natural en una gran varietat de verdures, però sobretot es concentren en les arrels de remolatxa, que després es poden premsar i concentrar en un suc, si tenim que Consumint nitrat en suc, es converteix en òxid de nitrat al cos. S’ha demostrat que aquest òxid de nitrat disminueix la pressió arterial i, per tant, es veu com una ajuda potencial a la millora.

El principal efecte de l’òxid de nitrat és que dilata els vasos sanguinis, cosa que significa que augmenten el seu diàmetre. Com més amplis són els vasos, més sang rica en oxigen pot fluir cap als músculs, cosa que es necessita per a la respiració aeròbica. I com més oxigen tingueu als músculs, més ATP o energia es pot produir.

Ara el suc de remolatxa també té algun efecte en el nivell molecular, tot i que això es complica una mica per a mi. I el suc de remolatxa sens dubte té efectes molt interessants sobre el color de les seves caca i orina, cosa que els fa força vermellosos, i és una mica sorprenent la primera vegada que ho proveu. Ah, ja veureu què vull dir, si alguna vegada proveu que el suc de remolatxa és un aliment bàsic per a tots els ciclistes, ja sigui un cappuccino o un espresso o fins i tot un blanc pla o un piccolo, molts de nosaltres confiem en ell abans de prendre un passeig en bici.

Però, realment, té un impacte en el nostre rendiment en bicicleta? De fet, s’ha demostrat que la cafeïna millora el rendiment en gairebé tots els tipus d’exercici. Des d’esprint fins a proves d’ultra resistència. De fet, vam pensar que ho provaríem en el nostre propi experiment GCN.

Per exemple, potser provar cinc quilòmetres, una contrarellotge total. Prova en diferents dies. Un amb una quantitat mesurada de cafè.

La diferència és que un cafè té cafeïna i l’altre és descafeïnat. Malauradament, fins ara no hem estat capaços d’aconseguir un GCN únic: fer que el presentador accepti anar en bicicleta després d’un cafè descafeïnat. Per tant, no vam arribar a fer aquest experiment, però encara hi estem treballant, així que mireu aquesta àrea.

Vull reiterar que el més important per mantenir-se saludable i fort a la bicicleta és tenir una dieta equilibrada i que s’hagi d’intentar obtenir els nutrients d’aquesta manera. Els suplements dietètics s’han de considerar com a últim recurs. No és el primer que s’aconsegueix.

Hi són per complementar la vostra dieta quan les necessiteu. Amb tots els nutrients que hem esmentat, més no és millor; de fet, massa pot ser realment perjudicial. Per tant, si la vostra dieta obté el que necessiteu, no haureu de gastar diners en pastilles cares.

Una altra cosa que cal esmentar és que els suplements dietètics no es regulen de la mateixa manera que els medicaments. Hi ha suplements de bona qualitat i suplements de mala qualitat i no sempre es pot confiar en l’etiqueta. Ni contenen les coses bones que voleu ni contenen impureses que no vulgueu utilitzar.

Podríeu pensar que la contaminació addicional i el risc de proves positives només són un problema per als esportistes professionals. Però en realitat ningú vol afegir substàncies desconegudes al seu cos. Per tant, quan compreu suplements nutricionals, obtingueu-los d’una font de bona reputació i, en realitat, considereu la possibilitat de comprar a una empresa que tingui la certificació d’esports informats, espero que aquest article us ajudi a obtenir un cinc per cent addicional o potser un un per cent per ajudar-vos a assolir els vostres objectius.

Si teniu alguna altra pregunta sobre suplements, deixeu-los als comentaris. No us oblideu de fer-nos un cop d'ull: compartiu-ho amb els vostres amics i, si voleu obtenir més informació sobre per què és tan important com comprar suplements nets, feu clic aquí per obtenir un article Cy elaborat amb Informed Sport.

Quines drogues prenen els ciclistes?

Ciclistesvoluntatprendreestimulants per separat o com a còctel de diversos afinsdrogues. Sembla que no hi ha regles aquí, tot i que sovint poden existir estimulantspresjuntament amb 'teràpies' a llarg termini, com ara esteroides, EPO i hormona del creixement.2006.08.16

Com enganyen els ciclistes?

El dopatge motor, o dopatge mecànic, és competitiuciclismeterminologia, és un mètode defer trampamitjançant un motor ocult per ajudar a impulsar una bicicleta de carreres. El terme és una analogia amb el dopatge químic en l’esport,fer trampamitjançant l’ús de medicaments que milloren el rendiment.

El ciclisme és un esport net?

Això es pot dir amb seguretat:Ciclismeavui és molt més net que abans. Les proves han millorat amb grans salts i els atletes també tenen la sang fora de temporada. Això és essencial per a qualsevol programa de proves mig seriós.26. 2019.

La creatina és bona per als ciclistes?

Beneficis deCreatinaperCiclistes

Diversos estudis han conclòs aixòcreatinasuplementació éseficaçen augmentar la massa i la força muscular mitjançant un entrenament de resistència. A més,creatinaajuda a augmentar el glicogen muscular, de manera que es carrega carbohidrats ambcreatina, cosa que us pot ajudar al final d'un llarg viatge.

L’EPO encara s’utilitza en bicicleta?

EPOpot no millorarciclismesegons la nova investigació científica. El medicament prohibit augmenta el nombre de cèl·lules que transporten oxigen a la sang, però un nou estudi ha plantejat dubtes que realment ajudiciclistes. La meitat delciclistesse'ls va injectar la droga i la meitat amb un placebo.30. 2017.

Per què està prohibit el tramadol en bicicleta?

Per què ho ha fet?tramadolestatprohibitper UCI? La UCI ho ha fettramadol prohibitsobre les preocupacions sobre una sèrie d’efectes negatius sobre la salut si es prenen sense la guia mèdica correcta. Tal com s’indica al lloc web de l’UCI, inclouen nàusees, somnolència i pèrdua de concentració, cosa que augmenta el risc d’estavellament de la cursa.

Quins ciclistes van enganyar?

El fet que Lance Armstrong no ho fos maiatrapatdurant qualsevol de les seves set victòries al Tour de França, és per això que el conseller delegat d’USADA, Travis Tygart, afirma que l’operació d’Armstrong era l’esquema de dopatge més sistemàtic dels esports.