Principal > Ciclisme > Bicicleta adolorida de sella: com es resol

Bicicleta adolorida de sella: com es resol

Com és una llaga de sella?

Tanmateix, una descripció general seria unaadolorit, zona sovint elevada de la pell a la regió que fa contacte regularment amb elsella. Algunsaspecte de nafres de sellamoltM'agradataques i sovint són causades per un fol·licle pilós infectat.LlaguesaixòmiramésM'agradaels furuncles solen ser més grans i poden ser més dolorosos.





L’esquena modesta, digueu-la com vulgueu: bum, cul, bum o bum. És un dels tres punts de contacte que teniu amb la vostra bicicleta i, sens dubte, el més important. Un fons adolorit és un fons trist.

Massa dolent. Així doncs, aquí teniu els deu consells principals de GCN per evitar que us pugueu ferir. Siguem sincers, seieu o estirem-nos i mengem alguns dels vostres aperitius preferits; navegar pels extensos articles del catàleg posterior de GCN de vegades és l’opció preferida, sobretot després d’un llarg dia ocupat a la sella, fins i tot amb un temps terrible.

Dóna-li temps al cul. T’estimaran més i et cuidaran quan més els necessitis. Si hi penses bé, els pantalons curts de ciclisme s’anomenen així perquè són curts i estan fets per anar amb bicicleta.



Els calçotets no tenen cap protecció contra la rosca entre la sella i les natges i no estan fets de cap material, ja sigui de cotó o de seda, que es pot circular en bicicleta. Quan es porta entre vosaltres i els pantalons curts, es ratlla i es frega, deixant-vos dolor i adolorit durant dies, així que valenta els elements i tira’t nu sota els pantalons curts. Els pantalons curts de ciclisme estan ajustats per una raó, i el motiu és que no es produeixen cremades per fricció a les zones més sensibles.

Així que assegureu-vos d’obtenir els pantalons curts adequats amb el màxim benefici. Massa atapeït, i excaven en algunes de les zones que no haurien d’excavar, són massa fluixos i llisquen al voltant del vostre tren d’aterratge com un ànec en un estany gelat i un estany gelat força picor degut a les molèsties una escala èpica.- Si no voleu que la vostra patootie sembli la cara d’una lluna, neteja els pantalons curts.

Si sou algú propens a fer selles i la vostra pell està exposada a la suor, la brutícia i Déu sap què més durant setmanes, no us ajudarà. Farà un viatge incòmode i incòmode i, per accidentat, ens referim a sarna fresca de llimona. - Utilitzeu una crema d’isard, tan fresca, perquè en altres temps s’utilitzava per protegir el tren d’aterratge d’isards força durs que tornaven a formar pantalons curts el dia. Doncs bé, la crema d’isard encara s’utilitza avui dia com a tipus de crema de bolquers per a adults, un ajut calmant contra la fricció.



Assegureu-vos que no utilitzeu bàlsam d’escalfament ni imbricació. Una de les millors maneres d’evitar una maleta és evitar una humida. Aquí és on els guardabarros poden ajudar.

Mantenir-se allunyat del fang i de l’aigua del carrer, a si mateix i a la seva bicicleta, també pot ajudar a evitar el “que havia de portar un aspecte desagradable d’accident” que tantes vegades passa quan s’opta per un material de bicicleta més clar. Al mercat hi ha moltes formes i mides diferents, cosa fantàstica perquè no hi ha una forma específica que s’adapti a tots els tipus de genets. Per tant, si teniu problemes de comoditat mentre sortiu fora, proveu unes quantes selles diferents i comproveu si en podeu trobar l’adequada.

Recordeu que si busqueu una sella nova, no vol dir necessàriament que sembli còmoda. Tan còmode com seure en un passador us convé, en realitat us pot anar molt bé. Probablement no sigui el primer que pensaràs quan pensis en la comoditat, però a mesura que posem més potència als pedals, es pesen més les cames, menys les natges .- Des del principi n’hi ha per a tothom que tingui poc o sense tenir paciència pel que fa al luxe a l'esquena, un parell d'opcions per al camp esquerre que demostraré ara.



Doncs bé, la primera opció és que obtingueu un coixí de mida adequada i el cingueu a les natges de la vostra parella o fins i tot al vostre propi mitjançant el mètode que tingueu a mà. Això hauria de ser un regal. - Bé, he de dir Matt, ja he sentit un gran alleujament a la regió del dolor de la sella, quina és l'opció número dos? - Bé, l’opció dos és una mica diferent.

Bàsicament s’obté un coixí de mida similar si en té un a mà, i el que està fent és bàsicament omplir-lo als pantalons curts. M’agrada, molt còmode. No sé per què la gent no ho ha pensat abans, Dan.

entrenament domèstic

Tot i que - A punt? - Sí, anem! Quan es tracta d’això, realment no hi ha manera de fer que el vostre viatge sigui totalment còmode.

És només una qüestió de pràctica.- Sí, però hores que heu passat cada dia a la sella, durant anys, en algun moment la vostra galera s’acostumarà a la tortura que suporteu cada dia i us hi torneu a pensar i us pregunteu per què anava amb tota la il·lusió. Per obtenir instruccions sobre com configurar les alçades de la sella, feu clic al nostre article anterior i, si voleu aprendre a configurar la sella física, feu clic a continuació, i si no us heu subscrit a GCN, és absolutament gratuït i només cal que feu clic a nosaltres.

D'acord, llavors aquesta mitja hora em va fer caure. - Ah, crec que podria necessitar - Puc tornar a posar el coixí? - un massatge.

Pots deixar la moto, Dan? - Pots tornar-me a donar la corretja? - Sí.

Com es tracten les úlceres de la sella de la bicicleta?

“Si aconsegueixes unsella adolorida,tractarcom una infecció local de la pell o una taca, amb suau antibiòtic o crema antisèptica. El gel també pot ser útil per alleujar qualsevol inflor.10 d'abril 2014

Què són les nafres de la cadira de la bicicleta?

Llagues de sellainclouen una sèrie d’afeccions cutànies observades a la regió pèlvica / genital dels ciclistes. Es produeixen com a resultat de la humitat, la pressió i la fricció on els atletes seuen a la zonabicicletaseient (sella).

Quant de temps triga a curar-se una nafra de la sella?

Si els agafeu aviat, normalmentmarxadesprés d’uns dies fora de la moto, però més profundnafresmaigprendrepoques setmanes, diu. Consulteu el vostre metge si observeu que tornen amb freqüència; duren més de dues setmanes; o si teniu dolor que augmenta dràsticament, febre i ratlles vermelles al lloc.17 de juliol 2018 nov.

Per què em fan mal els ossos asseguts quan faig bicicleta?

Ajust incorrecteel vostrela bicicleta podria ser el motiu principal deel vostremolèsties de la sella. Siel vostresellaésmassa alt, massa baix, massa endavant, massa enrere, sense nivell, o si ho feusónarribar massa lluny ael vostremanillar, que podríeu experimentardolorcom a resultat.

temps de recuperació de la clavícula trencat

Per què em fa mal el vagó després de pedalar?

És normal per al vostreculatasentir-se lleugeramentdolor desprésun passeig, perquè quan t’asseus abicicletaseient, la major part del pes es distribueix en dos ossos molt petits a la part inferior de la pelvis. Això pot conduir adolor, sobretot si feu un llarg viatge, explica Maddy Ciccone, instructora de SoulCycle a Boston.14 de maig de 2018

La cadira de bicicleta més ampla és més còmoda?

Selles més amplestendeixen a sermés confortableper tant, són bons per a passejades llargues o per a aquells que necessiten un pes addicionalmésels materials no són un problema. Heu de tenir cura, si és aixísellaés massa ample, es pot esgarrapar, mentre que massa prim pot exercir molta pressió sobre les parts toves.29 de juliol. 2015 g.

Com atureu el dolor de la sella?

Pel que fa a les coses que podeu provar a casa: inclinar el nassellabaixar un grau o dos (no més que això) pot ajudar a alleujar la pressió; i sortint fora delsellacada 10 minuts aproximadament també pot ajudar a reduir la pressió imantenirla sang que flueix.26 de maig de 2016

Com puc saber si el meu selló és massa estret?

Siels angles dels punts sónmassa estret, els punts cavaran en els músculs del cavall i, molt probablement, a la meitat delsellani tan sols entrarà en contacte amb l’esquena del cavall.Siels punts sóntambéample, elsellase situarà baix al davant, fent pressió sobre la creu o la part posterior.

Què passa si el vostre selló és massa ample?

Quanala sella és massa ampladinselfrontal, pot enfonsar-seelcreix. Això necessitala selladesequilibrant fentelpom inferior aelcantle, que al seu torn comporta més pressióeldavant deelarbre (aelcreu / espatlles) que asellaamb un arbre de mida adequada.8 de febrer 2016

Com es tracten les nafres de la cadira de muntar en bicicleta?

Com: tractar les úlceres de la sella 1 SILLA & amp; CURTS CURTS. : No és bo tenir-ne un sense l’altre. 2 AUGMENTAR DISTÀNCIES GRADUALMENT. : Si ets nou en bicicleta o estàs a punt de trencar amb una sella nova, 3 CREMA DE CHAMOIS. : El millor amic de tots els ciclistes és una bona crema d'isard. 4 DUTXA. : Abans i després d’un passeig, esbandiu-vos a la dutxa.

Una nafra de la cadira pot ser un efecte secundari?

Les nafres de la sella poden ser un efecte secundari molest de les llargues hores passades a la bicicleta, fins i tot si utilitzeu una de les millors selles de bicicleta de carretera, i poden variar des de ser lleugerament incòmodes fins a requerir una extracció quirúrgica. Presenten diferents formes i afecten més a algunes persones que a d’altres.

Què causa el dolor a la part posterior de la sella?

Una certa quantitat de dolor i, fins i tot, enrogiment i inflamació temporals és inevitable amb dies llargs a la sella, però s'hauria d'actuar immediatament amb un dolor important que afecti negativament la vostra capacitat de conduir. La nafra clàssica de la sella és un fol·licle pilós infectat, conegut com a fol·liculitis o un furó, conegut com a furuncle.

Altres Preguntes D'Aquesta Categoria

Programa d’entrenament de força de les dones: solucions viables

Quants dies a la setmana s’ha d’entrenar amb força una dona? LINGUVIC: Jo suggeriria tres dies a la setmana d’entrenament de força per obtenir resultats. Si tot just comenceu, dos dies està bé, però tres dies a la setmana us proporcionaran els millors resultats. Els entrenaments no han de ser llargs, però han de ser eficients amb els exercicis adequats.

Motivació per a l'entrenament de força: una solució a

Com puc motivar-me a entrenar amb força? Set comportaments per motivar-vos a l’entrenament amb peses Planifiqueu-vos per assolir els vostres objectius. Considereu la salut i la forma física com un projecte de tota la vida. Controla els patrons d’alimentació excessiva. Gestiona el comportament alimentari. Premis i èxits de recompensa. Inicieu l'autocontrol. Augmentar l’activitat física i l’exercici. Utilitzeu la ment i les eines psicològiques.

Principis bàsics de formació: respostes comunes

Quins són els 5 principis de formació? Per treure el màxim partit a la vostra formació, heu d’aplicar els cinc principis clau d’especificitat de la formació, individualització, sobrecàrrega progressiva, variació i ser conscients de la reversibilitat.